Алгоритм перехода на живое питание

Предлагаю пойти по этой увлекательной дороге в сторону здорового питания вместе. И нам для этого нужно встать на путь, который мы выбрали. Ведь, как мы знаем, дорога в тысячу миль начинается с первого шага. Вперёд, Дорогой друг!

Шаг 1:

Давай минимизировать, а со временем вообще исключим из своего рациона все синтетические продукты. Какие же это продукты? Спреды, маргарин, мармеладки, шоколадные батончики, фаст фуд, чипсы, различные хрустящие лакомства и другие.

Синтетические продукты лежат на полках супермаркетов и не портятся месяцами, а иногда даже годами. Они не могут испортиться по определению, чем больше химии, тем дольше срок годности.

Шаг 2:

Действуем по принципу замещения. Что это значит? Если у тебя не получилось исключить из своего рациона какой-то вредный продукт, то мы его замещаем на более полезный.

Кофе замещаем на цикорий, цикорий на чёрный чай, чёрный чай на зелёный, зелёный на травяной и так далее.

Шаг 3:

Увеличиваем количество живой, растительной пищи в своём рационе с обязательным включением смузи (зелёных коктейлей).

Зелень – это самая здоровая и сбалансированная еда для человека.